Sexet ryg: Forgo Mom Jeans for MILF Status

Sexet ryg: Forgo Mom Jeans for MILF Status

standard-body-content '> sex og relationer - sund livsstil efter graviditet Ben WattsBegge gange, hvor jeg var gravid, plejede folk at kigge på mig og gætte på, at jeg havde en pige (engang var jeg ikke, den anden gang var jeg). Dette var deres lille måde at sige: 'Jesus, du ligner lort.' De gamle kones fortællinger siger, at du bærer piger overalt - det vil sige, du bliver tyk overalt - og at piger stjæler deres mødres skønhed. (Spørg mig ikke, hvorfor folk synes, det er i orden at sige sådan noget til gravide.)

Så vidt jeg kunne fortælle dengang, var der to veje, der førte ud af fødestuen: MILF eller Mom Jeans. MILF er et akronym for 'Mor jeg gerne vil F-k.' Vi taler Heidi Klum, Angelina og alle de andre celebs, hvis svangerskabseksplosion og hurtige postpartum subtraktion er kærligt detaljeret på siderne af Os ugentligt . 'Mom Jeans' er derimod en parodi -reklame, Tina Fey skrev for Saturday Night Live om fodbold- mom-jeans med elastik i taljen. Reklamens tagline er 'Giv hende noget, der siger,' Jeg er ikke en kvinde længere. Jeg er en mor. '' Det er angiveligt det naturlige forløb: Du skubber et par børn ud, holder op med at have sex, smider dine bikinier ud og køber masser af billigt, uformeligt tøj til at dække din udstrakte mave, bryster, hofter og skede.

Af en eller anden grund hævder kvinder gerne at være en mor Jeans slags gal, selvom de ser perfekt smarte og dejlige ud for dig - især når de taler med en potentiel mor. Jeg interviewede Kate Hudson for britiske ELLE år siden og endte med at fortælle hende, at jeg forsøgte at blive gravid. Hun sad foran mig, slank som et græsstrå, braløs, dugfuldt smuk og fortalte mig, hvordan hendes bryster blev ødelagt af fødsel. 'De gamle eks-yvere,' kaldte hun dem grusomt med en twangy cowgirl-accent.

Så snart min babybump dukkede op første gang, tog kvinderne mig i sving ved cocktailfester for at forny mig med fortællinger om deres fjerdegrads episiotomier, bryster, der lignede 'tømte Glad baggies', poochy mave og ikke-eksisterende sexliv. En del af dette var utvivlsomt uklar. Jeg er dog kommet til at tro, at den anden del af det er, at kvinder-der under de bedste omstændigheder har tendens til at snakke med deres egen krop-ikke har noget andet manuskript til at diskutere sig selv som seksuelle væsener, når de bliver mødre . Amerika har et frygteligt jomfruhore-kompleks, og som mor er du hverken jomfru eller hore-du er ude af løkken. Meget få mennesker synes at tale eller endda tænke på mødres kroppe eller sexliv: Jeg ringede og sendte en e-mail til en liste over nationalt anerkendte eksperter på kvinder og sex for at spørge dem om det sted, mødre har i vores seksuelle kultur, og deres kollektive reaktion kan opsummeres af den, der skrev tilbage: 'Ikke noget, jeg har tænkt over.'



Nå, damer, jeg har tænkt over det - sandsynligvis for meget, faktisk. Og jeg kan sige, at jeg endelig er kommet til et sted, hvor jeg faktisk bedre kan lide min post-reproduktive krop end mit utrammelede jeg selv. Hvis du ligesom langt de fleste kvinder i USA tænker på at få børn på et tidspunkt (ifølge National Organization for Women er 81 procent af kvinderne 40 til 44 år mødre), har jeg efter mange års kropsbillede kæmper, kom med et par tip-som ingen graviditetsguide eller biddy vil fortælle dig-for at overleve transmogrifikationen uden at miste din figur, dit sind eller dit sexliv.

1. Det er alt i dit hoved. Forskning i mødres sexliv er især sparsom: Når du skriver sex-og-fødsel-relaterede udtryk i regeringens database med offentliggjort forskning, dukker du op lige så mange emner om køer som om kvinder. Meget af den videnskab, der eksisterer, følger kun kvinder i en kort periode og er modstridende eller uafklarende. Forskere ved Northwestern University kiggede imidlertid på en gruppe på 542 tvillingsøstre for at se, hvordan reproduktiv historie påvirkede kvinders sexliv på lang sigt. De fandt næsten ingen fysisk faktor (leveringsform, episiotomi, BMI), der påvirkede seksuel tilfredshed. Men da de sammenlignede de 29 tvillingepar, hvor den ene havde født, og den anden ikke havde (ganske vist en lille prøve), fandt de noget interessant: Mødrene var væsentligt mindre tilfredse med deres sexliv, og der var ingen tilsyneladende fysisk årsag. 'Fødsel ser ud til at have en varig indvirkning på seksuel funktion på grund af psykologiske mere end fysiske faktorer, langt ud over postpartumperioden,' konkluderede forskerne. Og deri ligger sandheden om, hvad det at have en baby gør ved din krop: Intet, der endda mildt kan sammenlignes med, hvordan det skruer med dit hoved. Du er nødt til aktivt at bekæmpe de kræfter, der sammensværger mod dit forhold til din partner og din eksistens som et autonomt menneske - og med kræfter mener jeg dine børn. Forældreskab kræver ugudelige mængder af ofre, men ofre ikke helt følgende: sex, motion, date night, alene tid, din skønhedsrutine (du vil brusebad, helt sikkert, men du skal bruge makeup mere end nogensinde) eller Barneys skosalg.

2. Heidis lov. En gravid kvinde spurgte engang Heidi Klum, den uovertrufne dronning af snap-back, om hun ville se lige så fantastisk ud som Klum efter baby. Klums svar? 'Jeg ved ikke; hvordan så du ud, før du blev gravid? ' God pointe, Heidi! Hvis du er overvægtig og aldrig har gjort en sit-up, før du har en baby, får du ikke en six-pack, når du har skubbet barnet ud. Dennis Gross, MD, min foretrukne hudlæge, påpegede mig også, at jo flere timer du har brugt på at stege dit bikinierede underliv i solen, før du bliver gravid (og under), desto mindre er sandsynligheden for, at du nogensinde kommer tilbage i den bikini : Hud, der er blevet beskadiget af sol og ældning, genopretter ikke så godt. (Selvom det ser ud til at være en ældre mor, så tag mod - mindst en undersøgelse har vist, at ældre kvinder er mindre tilbøjelige til at få strækmærker, måske fordi der er lavere niveauer af elastin og kollagenfibre i huden for at pause.)

3. Heidis lov, del to. Klum kan have spektakulære gener på sin side, men bemærk, at hun ikke ligefrem lader sig slippe under graviditeten. At spise for to er en total fejltagelse - de små buggere kræver et overraskende parsimonisk kalorieindtag (f.eks. 300 kalorier ekstra om dagen, når de har mest brug for det). Og undersøgelser viser, at hovedrisikoen for langsigtet graviditetsvægttab er ved at vinde for meget (mere end 25 til 35 pund). Store gevinster sætter dig også i fare for medicinske komplikationer, saggier hud og tilberedning af en stor baby (og overdimensionerede babyer kan føre til C-sektioner eller vanskeligere vaginale fødsler, som er mere tilbøjelige til at efterlade varige skader og ar).

4. Tænk som en mand. Okay, jeg går på niveau med dig: Dette er ikke en risikofri virksomhed. At få et barn kan svække de cirkulære muskler og forårsage inkontinens. (C-sektioner reducerer, men sletter ikke risiciene; bærer en graviditet til sigt, uanset leveringsform, lægger stress på alle musklerne dernede.) Fedme, episiotomi og instrumentelle fødsler (når de skal bruge en pincet eller vakuumudsugning for at få barnet ud) kan forværre problemerne. Men mandlige seksuelle partnere ser ikke ud til at mærke en forskel, eller hvis de gør det, er de ligeglade - bare tjek mængden af ​​MILF -porno på Internettet, hvis du er i tvivl. Den eneste undersøgelse, jeg kunne finde (som blev foretaget i Tyrkiet! Ikke at det gør noget!) Fandt ingen sammenhæng mellem leveringsform og mænds seksuelle tilfredshed. Faktisk var det partnere til kvinder, der aldrig havde fået et barn, der rapporterede om det lameste sexliv, selvom forskellen var meget lille.

Ben Watts

5. Ansæt god hjælp. Vi har en tendens til at tænke på læger som forskere, der træffer beslutninger om pleje baseret på beviser og forskning. Men en rapport fra Institute of Medicine fra 1992 viste, at kun omkring 4 procent af plejen er baseret på stærke beviser fra klinisk forskning; og obstetrik er et område, der er blevet kaldt det mindst evidensbaserede af dem alle. Fra et medicinsk synspunkt er den ideelle, mindst sandsynlige-til-skade-din-seksuelle-funktion-sundhed-og-udseende fødsel en spontan, vaginal fødsel, 'over en intakt perineum' (dvs. du river ikke og de behøver ikke at give dig en episiotomi) ved hjælp af spontant skubbe (hvilket betyder, at du skubber, når du føler behov for det, ikke i henhold til tidsbestemte tællinger). Undgå alle, der går ind for rutinemæssig episiotomi (en stor Journal of the American Medical Association gennemgang fandt ud af, at den meget almindelige praksis kan føre til unødvendig perineal og rektal skade uden fordele); det lyder frygteligt, men det er bedre at rive. Spørg, hvad din læge vil gøre, hvis du er forsinket: Rutinemæssig elektiv induktion har vist sig at føre til højere C-sektionshastigheder og negative resultater for babyer under visse omstændigheder. Spørg om din praktiserendes C-sektionsrate (en høj er ikke nødvendigvis dårlig, det kan simpelthen betyde, at de ser mange højrisikopatienter). Du vil have en, der kan give dig en dygtig, rettidig C-sektion, hvis du har brug for en. Spørg om hospitalspolitikker: Vil du være i stand til at spise og drikke under arbejdet? (Det har ikke vist sig at have forbud mod mad under fødslen.) Skal du kontinuerligt bære en føtal pulsmåler? (Det har ikke vist sig at de gavner babyer eller mødre, og de øger risikoen for C-sektion.) Frem for alt skal du stille disse spørgsmål tidligt, ved dit første besøg, fordi der ikke er noget værre end at være 30 uger gravid-eller på fødestuen - og at indse din læge er en idiot.

6. Pump det op. Kvinder har en tendens til at nedtrappe deres træningsrutiner, efter at de har børn, fordi de har mindre tid og energi, men forskere har fundet ud af, at jo mere negative livsstilsændringer du foretager efter graviditeten, desto mere sandsynligt er det, at du bliver tung eller bliver tungere. Og en analyse af undersøgelser om graviditet og vægttab konkluderede, at kombination af både slankekure og motion er den bedste strategi for vægttab efter fødslen: Kvinder, der forsøgte at tabe sig gennem kosten alene, endte med at tabe muskelmasse frem for fedt, hvorimod motionisterne fik muskelmasse og tabt fedt. Min ven Howard Schissler, en Manhattan Pilates -instruktør, siger, at yoga og Pilates er særligt nyttige for kvinder efter fødslen, fordi de arbejder på alt, hvad der blev revet i stykker - din mave, posturale muskler og bækkenbund. Denne form for kernearbejde kan også styrke dine pubococcygeus (PC) muskler, som dikterer tætheden i din vagina. Du kan få din vagina tilbage til sin før-baby herlighed (eller endnu bedre), siger Los Angeles-baserede sexpædagog Lou Paget. 'Jeg kendte en kvinde, der var en bedstemor og havde haft flere vaginale fødsler. Hun var en mavedanser, og hun fortalte mig: 'Hver mand, jeg har været sammen med, har sagt:' Du var den strameste kvinde, jeg nogensinde har været sammen med. '' 'Kvinden påstod, at det handlede om hofteruller (som, hvis du gør en, vil du bemærke, at det får dig til at stramme dine pc'er). Tilføjet incitament: Gør Kegel -øvelser til dine pc'er har vist sig at øge intensiteten af ​​orgasme.

7. Se på den lyse side. Jeg har venner, der har rapporteret en overraskende bivirkning efter fødslen - de kan lettere opnå orgasme. (Faktisk rapporterede 15 til 20 procent af kvinderne i en undersøgelse forbedret orgasmisk funktion i seks måneder efter fødslen.) Teorier florerer: at den øgede blodgennemstrømning til reproduktive organer under graviditet forlader området med permanent overlegen vaskularisering; at alt det, der strækker sig og forskyder sig, på en eller anden måde flytter deres varme zoner til mere gunstige steder; at måske større vaginer faktisk er bedre. Beverly Whipple, ph.d., RN, professor Emerita ved Rutgers University og en ekspert på G-stedet, siger, at hun har haft 'anekdotiske rapporter i denne retning, især med lydhørhed fra G-spot', men at der ikke er undersøgelser om emnet . (Forskere har en tendens til at blive mere interesserede, når ting går galt, end når de går rigtigt.) Paget har også været vidne til dette fænomen og teoretiserer, at områder med nervesensibilisering kan ændre sig, eller at 'vaginale hulrum har større fleksibilitet efter en vaginal levering, hvilket gør det lettere for at hovedet på din partners penis rammer dit G-punkt. '

8. Giv det tid. En af mine bedste venner har udviklet 'Rule of Three': Du får ikke rigtig din fysiske handling sammen igen, før dit yngste barn er tre år. (For eksempel indrømmer kvinden med de 'tømte Glad baggy' bryster, at de har fyldt op igen over tid. Gendannelsestiden afhænger også af leveringstilstanden, og om du ammer eller ej. Det er klart, at dine dame dele vil være i bedre form efter et C-snit, men selv efter at din mave heler sig efter operationen, siger Schissler, at det kan tage længere tid at få din mave tone tilbage. Og hvis du vælger at amme, anbefaler Gross kvinder at vente til seks til 12 måneder efter, at de Jeg har fravænnet deres barn for fuldt ud at vurdere deres udseende. Sygepleje lægger en dæmper på normale reproduktive hormoner, hvilket kan føre til tørhed i skeden, mangel på sexlyst, uregelmæssige perioder, depression og en generel slags pjat til dit udseende. lad det ikke afskrække dig: Undersøgelser har fundet sygeplejehastigheder vægttab, og i modsætning til hvad kvinder ofte vil sige, har det ikke vist sig at være en medvirkende årsag til brystsænkning. Hovedfaktorerne ved hængende bryster synes at være, hvor store de var til at begynde med (større er mor e sårbar), alder og hvor mange graviditeter du har haft.

9. Klip det ud. Gerald Pitman, MD, er en af ​​Manhattans go-to plastikkirurger til kropsarbejde. Da jeg kiggede forbi hans kontor for at se på hans fotos af værste fald-fødselskroppe, spurgte jeg hans dejlige unge assistent, om hun så nervøs for at blive gravid, da hun så ekstrem skade. Hun trak på skuldrene: 'Jeg ved bedre end nogen, at hvis der sker noget, er der altid en operation.' Faktisk, hvis du har penge, restitutionstid og tilbøjelighed, er der næsten ingen fejl, en god kirurg ikke kan gøre rigtigt. Den typiske 'Mommy Makeover', siger Pitman, indeholder en kombination af brystløft (og måske implantater), fedtsugning og en maveplastik, som enten findes i en mini -version (snit ved bikinilinjen) eller en maxi (snit omkring navle og ved bikinilinjen). Pitman lod mig komme ind på en plastisk kirurgisk sjov kendsgerning, der giver dig mulighed for at beregne, hvor mange af de Hollywood MILF'er, der er afbildet i deres bikinier, der har haft kirurgisk hjælp: Hvis du ser en kvinde, der har haft en graviditet på fuld tid, men stadig har en perfekt runde navle, kan du være temmelig sikker på, at hun har fået fuld maveplastik - mødre har typisk flere navne med skår eller hætte. En form for plastikkirurgi, du vil undgå, er såkaldt vaginal foryngelse: Nogle kirurger hævder at kunne genoprette dine underbukser til deres jomfruelige tilstand, stramme skeden med lasere og snippe til skamlæberne for at gøre dem mere dunkle. Men American College of Obstetricians and Gynecologists udsendte et papir i 2007, der advarede mod proceduren og bemærkede, at det ikke havde vist sig at give nogen fordele og bære risici som ardannelse, infektion, kroniske smerter og sløv seksuel fornemmelse. Så jeg ville personligt springe kønslemlestelsen over og bruge pengene på nogle nye gardiner eller fodring af flygtningebørn fra Darfur.

10. Bliv voksen. Hvis du nogensinde har set de allestedsnærværende nøgenscener i franske film, har du muligvis bemærket en forskel i den måde, kroppene fremstilles på, sammenlignet med amerikanske film. De er mindre desinficerede - ikke så tonede, ikke som perfekte, mere virkelige. Jeg er altid slået af hvor meget mere intimt og grafisk det gør nøgenhed. På det seneste har jeg tænkt på min krop som mere som dem i en fransk film. Det er en voksen krop: Siden jeg fik mine børn, er mine hofter hippere, mine bryster mere brystede. Min navle ser lidt søvnig ud. Mens min gamle krop plejede at være trimmet og pert, er min nye krop lidt mere sløv og fecund-udseende. Det er sexet. Jeg kan lide det. Faktisk nej - det er mere end det: Jeg er taknemmelig over det. Jeg er overrasket over det. Jeg føler mig heldig at bebo den. Jeg elsker min krop. Og jeg havde aldrig i et døgn følt sådan - eller endda tænkt på at føle sådan - før jeg blev gravid. Så ved du, noget er tabt, noget er vundet. 'Med ansvaret for at opdrage den næste generation skal du vokse op og virkelig elske dig selv,' siger Claire Cavanah, medstifter af den kvindecentrerede sexbutik Toys i Babeland (og selv en mor). 'Du skal være forsætlig omkring det. Ingen kommer til at ændre dit selvværd for dig. Men det kan bringe en dybere accept af dig selv at komme forbi den overfladiske blikkende godkendelse og komme ind i din egen seksuelle energi. Du er en mor: Det er sejt, det er kraftfuldt og det er sexet. '

Populære Indlæg