Fedttab opstår gennem vejrtrækning, undersøgelseshows - nyt vægttabsundersøgelse

Ny undersøgelse viser, at vi puster det meste af vores fedt væk

standard-body-content '> Stocksy

Foto: Stocksy

Når vi taber os - og specifikt fedt - hvor går det? Du kan sandsynligvis vove et gæt eller to, men ægte svar kan faktisk overraske dig: En gruppe forskere i Australien lige opdaget at når vi 'smelter' eller 'brænder' fedt væk, forsvinder det bogstaveligt talt ud i luften - bare ved at trække vejret. Faktisk, 84 procent af fedt fældes ved at trække kuldioxid ud, mens de resterende 16 procent frigives via sved, tårer og, ja, urin.

Så kan vi huff og puff og blæse vores overskydende jiggle væk? Ikke helt. Vejrtrækning er bare et middel til fedttab, ikke brændstoffet. Med andre ord vil du ikke udånde nogen metaboliserede fedtceller, medmindre du først brænder dem af med træning og en sund kost. Alligevel bemærker forskerne Andrew Brown og Ruben Merriman, at undersøgelsen er revolutionerende, fordi læger, undervisere og andre eksperter indtil nu havde store misforståelser om, hvordan vægttab sker. Mange troede, at metaboliseret fedt blev omdannet til energi eller ekskrementer, og nogle troede på den forførende idé, at det 'omdannes' til muskler. (Desværre ikke sådan.)



Konklusionen? Brown og Merriman siger, at mens biologibøger er i gang med en revision, bør vi bare holde os til det afprøvede regime med motion og sund kost. Undersøgelsen understreger i givet fald vigtigheden af ​​at forblive aktiv over at spise 'perfekt'. ('Fysisk aktivitet som en vægttabsstrategi bliver let forhindret af relativt små mængder overskydende mad,' bemærker forfatterne. 'Spis mindre, bevæg dig mere.') Men du vidste at , ret?

Relaterede: Fire ugers træning til lårskårværdige ben

Relaterede: Testet: De allerbedste slankekure

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io
Populære Indlæg