Jeg drak fancy vand i en uge, så du ikke behøver at - fordele ved alkalisk vand

Jeg drak fancy vand i en uge, så du ikke behøver at

standard-body-content '>

Vand er grundlæggende på den bedst mulige måde: Det er enkelt, det er uroligt, det er det eneste, du ikke behøver at veje fordelene ved at bestille, når du går ud og spiser middag med dine venner ('rosenkålene? Grønkålen? Heller ikke? Begge! Orrrr roerne ?! '). Det er vand . Men i betragtning af at der nu officielt er en café med en vandsmagningsmenu og sådan noget som en vand sommelier , det ser ud til, at der er meget mere nuance for H2O i disse dage.

Utallige mærker pryder overlegen, særlig vand er dukket op på drikkevaremarkedet og vokser hurtigt . Lad mig være ærlig: Jeg har altid ringet til BS for at bruge alt andet end $ 0 på vand, fordi filtreret hane syntes ay-okay for mig. Alligevel jo mere jeg hørte om lækkert vand - alkalisk! Filtreret gennem omvendt osmose! Fyldt med trækul! Stammer fra hawaiiske vulkaner! - jo mere blev jeg nysgerrig. Er de virkelig sundere, som de lover? Ændrer drikkevand med et højere pH -niveau virkelig min krop til det bedre? Smager disse ting overhovedet godt? Derfor besluttede jeg at prøve en flok forskellige mærker med flaskevand for at se, om jeg permanent skulle udskifte min almindelige kop fra vandkøler på kontoret med meget bougier -tilbud fra Essentia, Evamor, Core, Waiakea, 1907 eller Dirty Lemon i stedet.

Smagstesten

Beklager at rapportere, jeg kunne ikke rigtig smage den store forskel mellem vandene. Måske har jeg bare ringere smagsløg, men hver flaske smagte som godt, vand - helt klart glattere og silkeagtigere i strukturen på tungen - men intet banebrydende. Nogle standouts: Core (også mine kollegers favorit langt) havde en en anelse sød smag og 1907, på trods af at have siddet i en æske i et par uger, smagte den på en eller anden måde stadig kølet. ('Magisk, mirakuløst afkøling' er en rigtig ting, jeg skrev i mine noter. PS - dette var en anden populær blandt mine kolleger.) Den eneste undtagelse var Dirty Lemon Detox, som ikke er rent vand, men en blanding lavet med citron juice, trækul, ingefær og mælkebøtterod. Den ene havde lidt af en kornet konsistens og smagte som ekstremt sur limonade: forfriskende, men det efterlader dig bestemt puckering.



Krav om sundhedsydelser

Alle de vandmærker, jeg prøvede, fremhævede høje pH -værdier/alkalinitet som et salgsargument. Den primære forudsætning for alkalisk vand er, at det hjælper med at neutralisere en sur kost (ansvarlig for ubehag som acid reflux). Her er en mere detaljeret opdeling af hvert mærke, jeg prøvede:

Artikelvisning Waiakea ( $ 1,58 , 17 oz. flaske), vand filtreret gennem vulkansk sten fra Hawaii og forstærket med mineraler og elektrolytter, siger, at vandets indhold kan hjælpe med at styrke knoglestrukturen, føre til 'mere strålende' hud, hår og negle, forhindre skader på frie radikaler, hjælpe blodgennemstrømningen , og regulere kroppen.

Kerne ( $ 2,30 , 20 oz. flaske), der filtrerer dets elektrolyt og mineralrige vand gennem omvendt osmose, hævder, at dens 7,4 pH (kroppens 'naturlige pH') hjælper kroppen med 'effektivt at assimilere de vitaminer, mineraler og kosttilskud, vi har brug for for at overleve.'

Se på Instagram

Evamor ( $ 1,91 , 20 oz. flaske), alkalisk vand med en pH -værdi på 8,8 til 9,1, fremmer, at drikkevand af det vil 'forbedre dit immunsystem' og 'bekæmpe virkningerne af overskydende kostsyre.'

Essens ( 1,29 $ , 20 oz. flaske), 9,5 pH -vand, der er ioniseret, hævder, at vandet har vist sig 'mere effektivt til rehydrering' end andre vandmærker.

1907 ( $ 1,58 , 17 oz. flaske), artesisk vand fra New Zealand med en pH på 7,1 til 8,2, siger, at dets naturlige alkalinitet dæmper 'negative virkninger forårsaget af stress, mangel på søvn og dårlig kost.'

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted. Se på Instagram

Beskidt citron ( $ 65 til seks 16 oz. flasker) siger, at dets kombination af ingredienser giver en 'daglig detox', der renser systemet, absorberer toksiner og hjælper fordøjelsen.

Sammen med de fordele, der blev præsenteret fra mærkerne, citerede en ofte undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i tidsskriftet Annals of Otology, Rhinology & Laryngology viste, at alkalisk vand med en pH på 8,8 deaktiverer enzymet pepsin, som hjælper med at nedbryde mad og kan forårsage sure opstød.

Det siger eksperten

Jeg henvendte mig til Dr. Charles Mueller, diætist, klinisk assisterende professor i klinisk ernæring og direktør for det didaktiske program i diætetik ved New York University for at få hans indsigt i, om forskellige typer vand gør en forskel i kroppen. 'Ændringerne i pH i vand har absolut ingen betydning for de meget mere radikale ændringer i pH, der naturligt findes i din mave og tolvfingertarmen,' sagde han. 'De er meningsløse. Alkalisk vand har absolut ingen indflydelse på nogen fysiologisk ændring. ' Dr. Mueller forklarede, at kroppen er designet til at regulere sig selv. Maven er allerede beklædt med en slimhinde med celler, der beskytter den og 'er resistente over for en sur belastning', og vandreabsorption sker i tarmen, hvor kroppen naturligt neutraliserer indhold, der passerer ved at udskille enzymer. Vand har sin pH ændret flere gange, før det når dit blod.

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted. Se på Instagram

Mueller sagde, at flaskevandsindustrien startede, da sodavand begyndte at falde i popularitet, og at virksomheder som Pepsi og Coca-Cola begyndte at sælge vandlinjer. 'De forsøger at samle hinanden ved at markedsføre, hvilket ikke har noget videnskabeligt grundlag. Hvis du markedsfører alkalisk vand som et kosttilskud og ikke en konventionel mad, kan du sige ethvert krav, du ønsker, 'sagde han og tilføjede, at der ikke har været nok kliniske undersøgelser fra' nogen af ​​de store sundhedstidsskrifter '(hans eksempler : det American Journal of Clinical Nutrition og New England Journal of Medicine ) at være afgørende om fordelene ved alkalisk vand. Andre læger og ernæringseksperter har gentaget hans påstand og sagt, at der er ingen dokumenterede sundhedsanprisninger 'omkring sundhedsmæssige fordele ved alkalisk vand,' forskningsmæssige beviser for støtte er overvældende , 'og' alkalinisering er en anden mode uden videnskab til at støtte den . ' Selv Waiakea -grundlægger Ryan Emmons har sagt flere undersøgelser er nødvendige for at understøtte sundhedsmæssige fordele, der er fremsat af brandets drikkere.

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted. Se på Instagram

Bundlinjen

Som en der værdsætter smuk emballage, fik disse flasker mig bestemt til at * føle * at jeg gjorde noget godt for mig selv. I betragtning af sundhedsanprisningenes rystende grundlag og min overvældende erfaring med at drikke lækkert vand, er det dog sikkert at sige, at du ikke går glip af noget ved at holde dig til almindelig filtreret hane. I slutningen af ​​dagen er du fri til at tude hvad du vil - at drikke mere vand er trods alt et råd sundhedseksperter giver igen og igen - så længe du er villig til at betale. Hvad mig angår, vil jeg være glad her for at stille den gratis, mærkefri H2O fra kontorets vandkøler.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io
Populære Indlæg