Stående yogasekvens for energi - hurtige energigivende yogastillinger

Gør dette yoga -træk, inden du går ud i aften

standard-body-content '>

For dem, der kæmper med søvnløshed , undersøgelser viser, at daglig yoga praksis kan hjælpe - men vidste du, at yoga også kan fungere øge energien ? Lidt ligesom koffein uden, øh, bivirkninger . Case in point: denne lette power-pose fra Krissy Jones fra New York City Sky Ting Yoga .

'Nogle gange har vi brug for lidt afhentning, før vi går ud, men i stedet for at gå til koffein eller energidrikke, prøv at bruge denne sekvens til at få kroppen i gang,' siger hun.

Giraf, Giraffer, Gulvbelægning, Menneskelige ben, Stående, Led, Gulv, Håndled, Albue, Aktive bukser,

'Stående stillinger i yoga får dig til at føle dig kraftfuld, for slet ikke at tale om tonet, og ved at øve dem i en hurtig vinyasa -stil, hvilket betyder et åndedrag pr. Bevægelse, efterlader dig ladet og klar til at tage på hvad som helst.'



Populære Indlæg