Sådan slipper du af med acne - de bedste produkter og behandlinger, du kan prøve nu

8 måder at slippe af med acne nu og for evigt

standard-body-content '>

Acne kan presse selv de bedste af os til ekstreme, nogle gange farlige foranstaltninger for at befri vores hud for de frygtede pletter .

Fra at lægge tandpasta på vores ansigter, til at skrabe og plukke væk fra vores hud og bomuldspirrende hårde kemikalier eller pæn alkohol på åbne sår, har mange af os prøvet nogle relativt uoverskuelige ting i et forsøg på at forvise vores skavanker.

Her bryder vi de mest legitime måder at slippe af med acne og endelig opnår klar, sund hud uden unødvendige risici.



Hvad er årsagen til voksen acne?

'Voksen acne er et resultat af et problem med oliekemien,' siger hudlæge Dennis Gross, MD. 'Når hormoner ændrer sig, gør olie også. Det bliver mere tyktflydende, og da det flyder gennem kirtlen og ud gennem poren, sætter det sig fast. '

Så hvordan kan vi forvise de ømme, grimme stød for godt? Den gode nyhed er, at der er masser af læge-godkendte ting at prøve ...

Hår, hoved, næse, læbe, kind, frisure, øje, hage, pande, øjenbryn, Imaxtree

1. Ditch Mejeriet

Mens ansigtsforskere har afskediget mejeri i årtier, kliniske undersøgelser først for nylig har etableret en forbindelse mellem mælkeforbrug og acne.

'Mælk indeholder testosteronforstadier, som øger talgproduktionen,' siger hudlæge Francesca Fusco, MD. 'Det fascinerende er, at en undersøgelse fandt ud af, at skummetmælk af al mælk har den stærkeste sammenhæng med acne, og nogle hypoteser om, at skummetmælk har mindre østrogen end sødmælk.'

Relateret historie

Sagen er, at skift til økologisk mælk ikke fjerner din eksponering. 'Al mælk indeholder naturligt androgener og IGF-1 (insulinlignende vækstfaktor 1, et hormon, der kan være en forløber for udbrud),' siger Kavita Mariwalla, MD. 'Der er ikke noget, der hedder hormonfri mælk. Plus, mælk indeholder sukker, en laktose, så det stimulerer insulin. '

Ernæringsekspert og wellnesscoach Amie Richmond foreslår i stedet at vælge nødde-, ris- eller havremælk - og det samme gælder yoghurt. 'Udskiftning af mælk og yoghurt med kokosbaserede, mælkefrie sorter hjælper ikke kun med at fjerne de forbindelser, der udløser acne, men de har den ekstra fordel af høje proteinniveauer, hvilket er godt for dit generelle helbred.'

'Udskiftning af mælk og yoghurt med kokosbaserede, mælkefrie sorter hjælper med at fjerne de forbindelser, der udløser acne.'

En anden nylig undersøgelse tyder på, at efter en diæt med et lavt glykæmisk indeks-det vil sige en med mindre raffineret sukker, kulhydrater og sukkerholdige fødevarer-kan resultere i færre acneudbrud. 'Når det glykæmiske indeks stiger, påvirker det insulinproduktionen og alle hormonerne,' siger Fusco. 'De er alle i en delikat balance: dine kvindelige hormoner er i balance med dine skjoldbruskkirtelhormoner, som er i balance med dit insulin. Når du har mere på et område, er det som en dominoeffekt på de andre. '

Relateret historie

Da kost -acne provoker kan variere for hver person, anbefaler New York hudlæge Ellen Marmur, MD, at holde en maddagbog, der beskriver, hvad du spiser i dagene før et breakout for at afgøre, hvad dine triggere er. 'Så starter du en meget langsom genindtræden og introducerer et nyt element, som mejeri, hver sjette uge for at se, hvad der sker på huden,' siger Marmur, der mener, at det tager kun 48 timer, før du spiser, hvad du spiser dit ansigt.

Læbe, kind, brun, øje, hud, hage, pande, øjenbryn, øjenvipper, iris, Getty Images

2. En hudlignende diæt

Nu ved vi, hvilke typer mad vi skal undgå, hvilke grupper skal vi tilføje til vores daglige kost?

'Probiotiske rige fødevarer som havre, chiafrø og surkål, for ikke at nævne mørke bladgrøntsager som grønkål, broccoli og kål, hjælper med at fjerne de toksiner, der forårsager acne,' siger Richmond. 'Fødevarer fyldt med zink, som græskarkerner, chiafrø og hørfrø er også gode til at øge immuniteten over for de bakterier, der forårsager pletter, men det er mad, der er høj i hudhelende vitamin A, såsom spinat og gulerødder, der er endnu bedre . '

Relateret historie

Selvom det kan lyde som en kliché, er drikkevand afgørende for din huds sundhed, da acne kan være et resultat af toksiner, der forlader kroppen. At drikke vand hele dagen hjælper med at skylle disse toksiner ud.

3. Indstillinger for oral medicin

Historisk set har den førende hormonelle mediator altid været p -piller, der virker ved at sænke din krops testosteronniveau - det mandlige hormon, der øger olieproduktionen. Dette behøver dog ikke at være din første forsvarslinje.

Marmur påpeger, at selvom p -pillen kan rydde op i acne, kan den også fremkalde en anden grim reaktion: melasma, en mærkbar misfarvning af huden, som hun siger er på niveau med acne i sin praksis som en top hudfarve, for slet ikke at tale om humør gynger, vægtforøgelse, vægttab og hovedpine.

Hvis du vælger pillen, skal du først finde ud af en exitstrategi. 'P -piller kan være meget effektive, men otte eller ni gange ud af ti, når du stopper dem, er du lige tilbage, hvor du startede,' siger Bank, og det er her, Spironolactone kommer ind.

'Denne medicin er faktisk udviklet til blodtryk og hjertesvigt, men vi har beviser for, at den virker ved kvindelig voksen acne ved lokal opmærksomhed på hormoner i huden,' siger konsulent hudlæge Dr. Anjali Mahto.

Ansigt, hoved, næse, mund, læbe, kind, øje, frisure, hud, hage, Rex

Ligesom mange pletramte anbefaler Bank også Accutane, den receptpligtige vitamin A-afledte pille, fordi den fortsætter med at virke, når du holder op med at bruge den. 'Accutane er stadig, helt nedad, vores mest effektive, varige anti-bumsmedicin,' siger han, og resultaterne taler for sig selv.

Skin Perfecting 2% BHA Liquid ExfoliantSkin Perfecting 2% BHA Liquid ExfoliantPaulas valg feelunique.com28,00 £ KØB NU

Denne legendariske toner er designet til at blive skubbet over problematiske patches efter rensning. Tro os, det virker.

DRx SpotLite Blemish ReducerDRx SpotLite Blemish ReducerDr. Dennis Gross Hudpleje cultbeauty.co.uk59,00 £ KØB NU

Undersøgelser har fundet terapi med blåt lys til at levere betydelige forbedringer i inflammatoriske tilstande såsom acne, og denne lommelygte er den letteste måde at høste fordelene på. Bare hold det over cystiske pletter i tre minutter om gangen.

ZITSTICKA KILLAZITSTICKA KILLASITTENDE cultbeauty.co.uk£ 27,00 KØB NU

Selvom et almindeligt klistermærke med hydrokolloider ikke vil gøre noget godt på en dyb cystisk plet, har disse smarte mikrofoner, der sender en kombination af niacinamid og salicylsyre direkte til problemets kilde.

C-50 Blemish Night TreatmentC-50 Blemish Night TreatmentInkey -listen12,99 £ KØB NU

Denne gode salicylsyrebehandling har fået endeløse rosende anmeldelser.

Selvom en Accutane -recept - som du kan få fra din læge - kommer med en betydelig FDA -regulering (på grund af mulige fødselsdefekter skal patienterne acceptere at bruge to former for prævention og undergå regelmæssige graviditetstest under behandlingen og i en måned efter), de fleste derms, vi interviewede, mener, at det er besværet værd. 'Efter at du har stoppet medicinen, har mange mennesker en holdbar reaktion i mange, mange år,' siger Mariwalla.

Og vi kan ikke glemme brummen omkring antibiotika. 'Der er helt sikkert et skridt væk fra dem,' siger konsulent hudlæge Dr. Justine Hextall. 'Vi ser antibiotikaresistente P acnes, og selvom et kort forløb af Tetracyclin kan ordineres, er der kun få tegn på, at lange kurser giver stor fordel. Derfor foretrækker jeg topiske behandlinger. '

Smil, Frisure, Hage, Glad, Ansigtsudtryk, Stil, Afro, Sort hår, Jheri curl, Tand, Rex

4. Aktuelle acne behandlinger

Guldstandardaktuelle akne-kæmpere som retinoider, benzoylperoxid og salicylsyre er fortsat de løsninger, der hyppigst bliver navne-tjekket af vores hudlæger. Men ifølge Mahto er retinoider langt den mest transformerende.

'Retinoider, eller vitamin A, stimulerer produktionen af ​​kollagen og eksfolierer de øverste lag af hudceller. Dette hjælper virkelig med at reducere dannelsen af ​​både whiteheads og hudorme og forbedrer pigmentering efterladt af acne. '

Skinceuticals Retinol 0.3 Korrigerende behandlingSkinceuticals Retinol 0.3 Korrigerende behandlingSkinCeuticals£ 65,00 KØB NU

Ren og stabiliseret retinol (frem for et svagere derivat) gør denne natcreme til en kraftfuld mulighed for at genoplive de irriterende ar.

Retinol 1% i SqualaneRetinol 1% i SqualaneDet Almindelige boots.com5,80 £ KØB NU

Den eneste pålidelige retinol, der koster mindre end £ 6

Retinol 0,3% + vitamin B3 serumRetinol 0,3% + vitamin B3 serumLa Roche-Posay feelunique.com28,50 £ KØB NU

La Roche-Posays retinoler anbefales af så mange hudlæger. Dette serum er et godt indgangspunkt i en verden af ​​'aktiv' hudpleje.

Crystal Retinal 1 SerumCrystal Retinal 1 SerumMedik8 lookfantastic.com39,00 £ KØB NU

Medik8 har specialiseret sig i retinolprodukter, og dette er det bedste udgangspunkt. Når du er færdig med røret, skal du gå videre til den stærkere Crystal Retinal 3.

Hextall hævder, at en kombination af spotbehandling benzyolperozid og retinoider er endnu bedre. 'Interessant nok har nyere undersøgelser vist, at benzyolperoxid kan hjælpe med at forhindre antibiotikaresistens ved acne, men du skal være klog. Det reducerer E-vitamin dramatisk, en anden vigtig antioxidant i huden, så sørg for at anvende en fugtighedscreme pakket med stoffet en halv time senere for en sund, glad hud. '

Eksfolierende salicylsyre, der findes i et utal af overkommelige, over-the-counter spot cremer, geler og pastaer, foretrækkes af mange hudlæger for dens evne til at hjælpe med at nedbryde det ydre hudlag, så det ikke blandes med talg, mens fremskynde opløsningen af ​​whiteheads. 'Det er også et almindeligt middel i kemiske peeling, som jeg vil foreslå for patienter med moderat til mild acne,' siger Mahto. 'Det hjælper med at forvise acne læsioner, pigmentforandringer og reducere overfladiske ar.'

Daglige afslørende eksfolierende puderDaglige afslørende eksfolierende puderStriVectin Feelunique39,00 £ KØB NU

Disse swipe-and-go puder indeholder en avanceret blanding af syrer, der er målrettet mod døde hudceller, overskydende olie og endda hjælper med at øge hydrering.

Professionel overfladebehandling af flydende skrælProfessionel overfladebehandling af flydende skrælDr Dennis Gross spacenk.com.uk£ 102,00 KØB NU

Gå videre til denne flydende skræl med salonstyrke, når du er færdiguddannet fra Dr. Dennis Gross 'berømte Alpha-Beta Daily Peel.

Liquid ExfoliKate Triple Acid Resurfacing TreatmentLiquid ExfoliKate Triple Acid Resurfacing TreatmentKate Somerville spacenk.com.uk50,00 £ KØB NU

Denne væske i tonerstil indeholder 10% AHA'er til eksfoliering og lysning.

Genopfyldning af multi-acid peelingGenopfyldning af multi-acid peelingMurad Feelunique£ 48,00 KØB NU

Denne kraftige flydende syreblanding kan påføres et par nætter om ugen for at holde trængsel i skak, mens den eksisterende rødme falmer.

Levetiden for en bums er omkring seks uger, så det er det magiske tal, hvor længe du skal give et produkt, før du giver op.

Endelig er der et nyt barn på blokken - azelainsyre. Antibakteriel og antiinflammatorisk, det virker ved at dræbe de akne bakterier på huden og samtidig berolige rødme og irritation. Kig efter et produkt, der indeholder azelainsyre ved siden af glykolsyre , da de sammen igen dukker op og renser huden uden at føle sig for hård

10% Azelaic Acid Booster10% Azelaic Acid BoosterPaulas valg lookfantastic.com37,00 £ KØB NU Azelaic Acid Suspension 10%Azelaic Acid Suspension 10%Det Almindelige cultbeauty.co.uk5,50 £ KØB NU Alpha Beta Pore Perfecting Cleansing GelAlpha Beta Pore Perfecting Cleansing GelDr. Dennis Gross cultbeauty.co.uk£ 46,00 KØB NU Ready Steady Glow Daily AHA TonicReady Steady Glow Daily AHA TonicREN cultbeauty.co.uk£ 27,00 KØB NU

Og den afgørende ting at huske, når man starter et nyt hudplejeprodukt? Tålmodighed. Som Marmur bemærker, tager det kun to dage for en bums at dukke op, men du skal give enhver aktuel forebyggende foranstaltning 42 dage for at sparke ind. «En bums levetid er omkring seks uger, så det er det magiske tal for hvor lang tid du skal bruge et produkt, før du giver op, 'siger hun.

Fremhævning til mørk hud Imaxtree

5. Microneedling

Hvad angår plukning, er det svært at modstå lokket fra forstørrelsesspejlet. Men selvom det kan se ud til, at dine tilstoppede porer taler i tusinder, er mange af de små prikker, især på næsen, helt normale hårsække. Modstå trangen til at presse; overlade ekstraktioner til de professionelle. 'Hvis du har en veluddannet medicinsk æstetiker, der arbejder i regi af en derm, kan de bruge acneudtræk eller mikronål til faktisk at komme derind for de vanskeligere whiteheads,' siger Neil Sadick, MD.

Hudlæge Hextall er enig: 'Ofte rydder traditionelle acne -behandlinger hurtigt de typiske papler og pustler, men komedonerne forbliver. Jeg har fundet ud af, at mikronedling får meget gode resultater, så book hos en hudlæge, hvis du har konstante opblussen. '

Al denne snak om nåle får dig måske til at føle dig lidt nervøs, men beviset er i den klare hud. Faktisk foreslår Mahto endda at vælge en steroidinjektion, især for enkeltstående, isolerede, genstridige acne -læsioner såsom cyster. 'Denne metode er særlig nyttig, hvis der kræves et hurtigt svar, for eksempel hvis du har en kommende social begivenhed. Cysten flader normalt ud inden for 48 timer - din hudlæge vil med glæde diskutere eventuelle bivirkninger. '

Modeller backstage på Milan Fashion Week, 28. februar 2016 Matteo ValleGetty Images

6. Laser acne behandling

Ifølge Hextall kan 'IPL (eller intens pulslys) behandlinger ofte berolige udbrud.' Disse behandlinger er fantastiske til at reducere postinflammatorisk rødme, 'siger hun. 'Det er denne rødme, der reagerer på behandlingen; det tiltrækker laseren glimrende og krymper udbruddet. '

Selvom IPL er et godt sted at starte, nævner Mahto, at det er værd at tale med en kosmetisk hudlæge på Det Almindelige Medicinske Råd registrer dig for at afgøre, hvilken behandling der er bedst for din hud. 'Udover IPL er der pulsfarvelasere og andre lyskilder, der kan hjælpe. Selvom de måske er lidt dyre, starter fra £ 300 og i gennemsnit i gennemsnit, og flere kurser er undertiden påkrævet. '

Laser hårfjerning Getty Images

7. LED Akne Terapi

LED sidder et trin ned på intensitetsskalaen til IPL og udsender farvet lys til hudens overflade frem for pulser, der trænger dybere. Kort sagt fungerer LED mere på problemer på overfladeniveau, uanset om det er aktiv acne, ardannelse eller misfarvning.

'Der er en stigende interesse for de antiinflammatoriske og foryngende egenskaber ved LED-behandling for at reducere acne,' siger Hextall. 'Blåt lys er antibakterielt mod P Acnes i huden, mens rødt lys er antiinflammatorisk. Tilsammen er de meget effektive, og der er gjort meget godt arbejde for at vise det. '

LED-behandlinger i salonen er ikke billige, men den gode nyhed er, at der nu er et væld af hjemmeapparater til rådighed-så du kan fylde op med bakteriedræbende lys uden at flytte fra din sofa.

ESPADA Acne-Clearing PenESPADA Acne-Clearing PenFOREO lookfantastic.com£ 129,00 KØB NU

Denne målrettede pen sender bakterieforvisende blåt lys direkte ind i midten af ​​et udbrud.

BOOST LED -maskeBOOST LED -maskeLyssalonen Selfridges395,00 £ KØB NU

Denne fleksible silikone LED -maske er en af ​​de mest avancerede (og populære) på hylderne.

DRx SpotLite Blemish ReducerDRx SpotLite Blemish ReducerDr. Dennis Gross Hudpleje cultbeauty.co.uk59,00 £ KØB NU

Brug denne LED -enhed 20 minutter om natten for at se klarere hud om uger.

LysterapimaskeLysterapimaskeMZ Skin Harvey Nichols385,00 £ KØB NU

Denne kirurgstøttede maske udsender flere nuancer af LED for at rydde, helbrede og regenerere.

8. En enklere hudplejerutine

'Jeg bliver slået af, hvor meget rensning og eksfoliering der sker, så snart acne dukker op,' siger Hextall, 'og efter min opfattelse gør dette ofte tingene værre.'

Det er rigtigt: konstant vask, især ved hjælp af sæbe eller alkoholbaserede produkter, vil forstyrre hudens naturligt sure pH-værdi, hvilket igen forstyrrer hudbarrieren. Hvis huden fjernes fra olie, producerer den kun mere til kompensation. Ja, det er en skræmmende tanke, men der er ingen grund til bekymring!

'Jeg er slået af, hvor meget rensning og eksfoliering der sker, så snart acne dukker op, og efter min mening gør dette ofte tingene værre.'

'Brug af en mild, let sur vask og påføring af en let fugtighedscreme ovenpå kan være en af ​​de vigtigste ændringer, når det kommer til behandling af acne,' siger Hextall.

Klar rengøringsmiddelKlar rengøringsmiddelPaulas valg17,00 £ KØB NU

Salicylsyre sidder sammen med hydratiserende glycerin i dette balancerende rengøringsmiddel.

Acne Deep CleanseAcne Deep CleanseTil£ 35,00 KØB NU

Pakket med høje niveauer af salicylsyre, er denne gelrensemaskine en rigtig tung hitter.

Hydrating CleanserHydrating CleanserCerava boots.com7,60 kr KØB NU

Denne overkommelige hæfteklammer arbejder på at rense uden at fjerne huden, og er den ideelle partner til din nye retinol.

Medik8 Clarifying FoamMedik8 Clarifying FoamMedik821,00 £ KØB NU

Fri for olier og fyldt med både AHA'er og BHA'er, er dette en fantastisk rensemiddel med ekstra eksfolierende kræfter.

Relaterede historier
Populære Indlæg